La dieta, un percorso per la salute e il benessere

La dieta chetogenica ha origine negli anni ’20. Questa dieta si concentra sulla riduzione dei carboidrati e sull’aumento dell’assunzione di grassi per aiutare il tuo corpo a entrare in uno stato chiamato chetosi. La chetosi è quando il tuo corpo utilizza i chetoni, invece del glucosio, come principale fonte di energia. Vediamo insieme come funziona la dieta Chetogenica. I benefici della dieta Chetogenica Alcuni benefici di questa dieta includono perdita di peso, livelli di zucchero nel sangue migliorati, diminuzione dell’appetito, livelli di colesterolo migliorati, livelli di trigliceridi più bassi e pressione sanguigna più bassa. Sono stati sviluppati diversi tipi di dieta chetogenica, ciascuno con regole leggermente diverse. Esiste la dieta chetogenica standard, la MAD (o dieta chetogenica mirata), e la

Dimagrire in modo non traumatico e con l’utilizzo di soli prodotti naturali non solo è possibile, ma sarebbe una cosa ottima un po’ per tutti da seguire. Molti, infatti, per il desiderio di rimettersi in forma, si lanciano in diete di dubbia efficacia, ma che possono essere anche tanto pericolose per la nostra salute. La dieta biologica, invece, è un particolare tipo di dieta che consente di perdere peso, (attenzione, non stiamo parlando di grandi obesi quanto della possibilità di perdere circa 5-8 kg) ma anche di ritrovare un buono stato di salute grazie a un’alimentazione sana. Dieta biologica, di che si tratta La dieta biologica è un particolare tipo di dieta che, come facilmente si può evincere dal nome,

La carne non sempre fa bene, fermarsi e non assumerla per qualche tempo può diventare la soluzione ideale a diverse problematiche anche relative alla linea! Il fabbisogno proteico di una persona adulta corrisponde a circa un grammo di proteine per chilogrammo di peso. Per dirla in maniera più semplice: se il normopeso della persona che sta leggendo l’articolo fosse di 60kg, il suo fabbisogno proteico giornaliero medio sarebbe di 60 grammi in ogni caso, anche qualora fosse in sovrappeso mettiamo pesasse 80kg o sottopeso se ne pesasse 50 di chili. E come si fa a conoscere le proteine che occorrono visto questo esempio sopra riportato? Per conoscere quante proteine occorrono ad una persona che conosce il suo normopeso, si devono

Oggi, parlando di diete, apriamo un piccolo capitolo su una dieta particolare, quella del gatto. Non si tratta di una dieta in senso stretto e come potrete facilmente immaginare non si tratta di una dieta dimagrante, semplicemente andiamo a verde come alimentare il nostro gatto con un regime alimentare corretto, con un focus sui gatti adulti, anziani, cuccioli, sterilizzati, perché la dieta non è uguale per tutti i gatti. La dieta del gatto, cosa possiamo dargli e cosa no Tanto per cominciare, il fatto che il gatto sia onnivoro non significa che possiamo dargli cotica e piselli e il tiramisù della nonna. Il gatto che vive in casa non è un essere umano e non può (non dovrebbe) seguire il nostro

L’estate è praticamente alle porte, il caldo comincia ad essere sempre più insistente e i vestiti sempre più leggeri. Con la bella stagione arriva quella che per molte persone è una vera e propria fobia: la zanzara. Perché le zanzare ci pungono Innanzi tutto precisiamo che le zanzare non pungono, bensì succhiano, non essendo provviste di un pungiglione, ma di una sottile proboscide che infilano nella pelle fino a raggiungere i vasi sanguigni. Altro mito da sfatare è quello che le zanzare pungono per nutrirsi. Ormai è appurato che lo scopo è quello di cercare le proteine necessarie per far crescere le proprie uova, proteine che trovano, appunto, nel sangue del malcapitato di turno. Quindi le zanzare che succhiano il

In molti stanno già pensando a cosa mangeranno in questi giorni di festa. Tutti che si preparano cercando menù alternativi per lasciare gli ospiti a bocca aperta, ma non a pancia vuota, e che iniziano a procurarsi gli ingredienti per preparare gustosi piatti ipercalorici. Ma finché mangiano gli altri va anche bene, il punto è che anche noi tendiamo a esagerare, tra un panettone e un pandoro, tra un dolcetto e l’altro, tra piatti ricchi di gusto, ma anche di calorie. E allora conviene perdere peso in anticipo? Perdere peso per poi riprenderlo, non ha molto senso In molti pensano che sia preferibile perdere peso prima in modo da tornare in pareggio con i chili che si prenderanno durante le